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Nordic Walking

Nordic Walking nelle Sue vacanze in Alto Adige... e nell’Hotel Saltauserhof in Passiria – Merano – Trentino Alto Adige

Il nordic walking in principio è nato come forma di allenamento estivo per i campioni di fondo, biathlon o combinata nordica. Oggi il nordic walking è amato da giovani e meno giovani, uomini & donne! Il nordic walking è facile da imparare e non si ha mai la sensazione di affaticamento: al ritmo giusto si passeggia nella natura, si respira aria fresca, di gode il tempo favorevole e il bellissimo panorama!

Nordic walking ti aspetta!

  • allena il 90% dei muscoli
  • aumenta la frequenza cardiaca su un livello ottimale per bruciare i grassi
  • non affatica le articolazioni di ginocchia e caviglie
  • allena la resistenza aerobica
  • economizza l’attività cardiaca
  • favorisce una postura eretta
  • rinforza la muscolatura della schiena
  • scioglie le tensioni dei muscoli di spalle e nuca
  • esercita la percezione del corpo
  • rinforza il sistema immunitario
  • esercita la coordinazione del corpo
  • rallenta il processo d’invecchiamento
  • favorisce la riduzione degli ormoni dello stress
  • "defatica"

Il Nordic Walking giova alla salute sia perché stimola il 90% della muscolatura, sia perché porta il battito cardiaco a un livello ottimale dal punto di vista della combustione dei grassi (400 calorie all’ora rispetto alle 280 della camminata normale). Questo sport, che sta diventando una vera moda, consente inoltre di proteggere le articolazioni del ginocchio e del piede, allena la resistenza e la capacità aerobica, stimola l’attività del cuore senza affaticarlo, rinforza la muscolatura della schiena e favorisce l’assunzione di una postura corretta.

Nordic Walking a Merano

La Val Passiria vi attende con innumerevoli itinerari di nordic walking... camminare lungo il Passirio fino a Merano o Plan... attraverso boschi e prati... sulle piste ciclabili – a ritmo di bastoncini!